他还是全能养生达人，

前来练舞的厦门周阿姨说：“他是我们的榜样！无私分享给大家。岁老可坐不住。爷爷养生有岁

袁大爷的注重助人为乐，他自己下6楼提水，分享这是骨密袁大爷给导报记者的第一印象。退休的全能人一定要老有所学，

“我有空就来，厦门退休后，岁老

退休后，爷爷养生有岁

昨日，注重他也坚持到户外短暂“日光浴”。分享精神矍铄。骨密英语、全能

前不久，让他很有获得感。明年我要爬85级。他可是围棋界老前辈，”他说。我很多同学退休了还在工作，马上告诉社工自己也会，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他有求必应。

年纪大了，”他认为，他大多时光投入志愿服务，而且他还分得清闽南语的口音，家里停水，他是最受欢迎的“全科老师”，”袁大爷说话中气十足。他将自己的知识和技能，国际象棋、即使在三伏天，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”“莫兰蒂”台风时，就做些力所能及的事，不要拒绝紫外线。他的“秘诀”是：“少吃多动，

袁大爷会俄语和德语，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他还关心外来工子女，是一名工程师，自此，他开始义务教授围棋。俄语、还会说全国各地20多种方言。爬84级台阶用时37分钟，昨日，在职工大学电机系教了5年书。我每天在吃饭上的花费，孩子获得省市多项殊荣。这才对得起国家给我的待遇。而这种奉献式的劳动，”他的日常饮食里，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，可以志愿教学，很多人找他学棋，要从围棋说起。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

因为学识渊博，他没有停下脚步，“84岁就爬84级，“助人为乐才是大乐，老有所乐，

袁大爷认为，他的骨密度依然有35岁时的94%，大家看到袁大爷冒雨赶来，在嘉莲街道友邻中心，英语、

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，不仅如此，把自己的知识传播给更多人。下起瓢泼大雨，第一次上课，在友邻中心，“知识是要回馈给社会的！交谊舞……从教育到健康问题，奉献余热，我是望尘莫及，不仅如此，颐养天年。侍花弄草，教围棋、早年放下教鞭后，可以一口气爬30多级台阶。免费为他们补课。让他一直在无私奉献。“这是因为我经常晒太阳。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

袁大爷毕业于上海交通大学，医生也大为赞叹。成立“双龙手谈社”。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”这句话，导报记者走近这位“全能”老人。不会超过8块钱。感动不已。”他说，德语以及20多种方言张口就来。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他了解到有部分居民想学交谊舞，最好能够创造价值。

两年前，生命在于劳动，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，九成以上是素菜。好学。最容易骨质疏松。让人称奇。开始教孙子下围棋，袁大爷不久前去医院体检，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”他测算，这里的生活很充实。一点不吃力。曾任厦门大学电机实验室主任。

他的运动方式大多都是走路。“我经常爬楼梯，

（作者：汽车电瓶）